Koniec nudným desiatam v škole!
Naše deti potrebujú počas dňa množstvo energie, aby sa mohli sústrediť na učenie. Zdravá desiata je plná vitamínov a prospešných látok. Akú desiatu pribaliť deťom do školy? Samozrejme nezabúdajme ani na pitný režim, je nevyhnutné dopĺňať tekutiny počas celého dňa.
Aj vaše dieťa nikdy nezje v škole desiatu? Alebo máte výčitky, či dávate na desiatu deťom to, čo potrebujú? Ako pripraviť zdravú desiatu, ktorá nám nezaberie veľa času? Nechajte sa inšpirovať našimi tipmi. Prešli najťažšími skúškami – našimi vlastnými deťmi! Ak vaše dieťa zakaždým prinesie domov nezjedenú desiatu, motivovať ho môžete zábavnými obedármi, ozdobami na pohár či fľašami na vodu – nechajte ho vybrať si svoj obľúbený motív a možno si práve vďaka tomu obľúbi desiatu, ktorú mu s láskou pripravili jeho rodičia.
Domáce müsli tyčinky
Müsli tyčinky sú plné zdravej energie – orechov, sušeného ovocia a deťom veľmi chutia. Tie z obchodu sú však často plné cukru a nezdravého palmového oleja. Pripravte doma vlastné müsli tyčinky s orechmi, ovsenými vločkami, medom a so sušeným ovocím. Deti ich budú zbožňovať! Alternatívou müsli tyčiniek sú zdravé domáce koláče či raw maškrty.
POZRIEŤ VIAC PRODUKTOV ZDRAVÁ DESIATA
Sendvič či chlebík
Vyberajte celozrnné pečivo, kvalitnú šunku s vysokým podielom mäsa, maslo či čokoľvek, čo má dieťa rado. Deti milujú rôzne toasty či mini pizze – vždy však dbajte na kvalitu, uprednostnite pečivo z celozrnnej múky a kvalitné suroviny. Do samostatného desiatového boxu zabaľte aj nakrájanú zeleninu. Sendviče či nátierky môžete pripraviť deň vopred a ušetriť si tak ráno pár minút k dobru.
Nátierky
Ak vaše dieťa nie je príliš vyberavé a neohŕňa nad desiatou nos, ozvláštnite desiatu detí špeciálnymi dipmi a nátierkami. Medzi deťmi sú obľúbené avokádová nátierka, bryndzová či cícerová. Pribaliť k nim môžete kúsky celozrnných krekrov či nakrájanú mrkvu.
Mohlo by vás zaujímať:
Ovocie a zelenina
Ak ani vaše deti nie sú fanúšikmi ovocia a zeleniny, skúste malý trik – nakrájajte ovocie či zeleninu vopred a uskladnite ich do desiatových boxov – pre deti bude zrazu ovocie aj zelenina oveľa lákavejšia.
Oriešky
Namiešajte pre svoje deti mix orieškov – vlašské orechy, pekanové orechy, lieskovce, kešu orechy, mandle – všetky sú zdravé a podporujú funkciu mozgu. Reč je, samozrejme, o nesolených a nepražených orieškoch. Oriešky zabaľte do uzatvárateľnej nádoby.
Jogurt
Nesladený biely jogurt podporuje trávenie a môže nahradiť sladkosť. Primiešajte do jogurtu domáci džem, med či kakao vrch ozdobte čerstvým ovocím a zabaľte ho trebárs do zaváracieho pohára.
Smoothie
Smoothie zasýti a dodá potrebnú energiu aj živiny. Smoothie môžete zabaliť do špeciálnych smoothie pohárov. Praktické fľaše Squeasy Gear sú vhodné na tekutiny aj jedlo. Deťom do nich môžete okrem smoothies zabaliť aj ovocné, zeleninové pyré, mixované kaše či proteínové nápoje. Sú ľahké a po dopití obsahu sa dajú ľahko zrolovať, takže nezaberú v preplnenej školskej taške veľa miesta.
Mohlo by vás zaujímať:
Moje dieťa sa neteší do školy. Ako pomôcť deťom prekonať stres z konca prázdnin?
Čistá voda
Nikdy nezabudnite na pitný režim dieťaťa. Ideálne je dieťaťu podávať obyčajnú čistú vodu. Vodu je vhodnejšie uskladniť v sklenenej fľaši alebo v plastovej fľaši vyrobenej zo zdravých, neškodných plastov. K vode môžete dieťaťu pribaliť aj 100% džús alebo bylinkový čaj. Voda by však dieťaťu nikdy nemala v taške chýbať.Nechce vaše dieťa jesť?
POZRIEŤ VŠETKY ŠKOLSKÉ POTREBY
Náš tip!
Prinášame vám inšpirácie na novinky, ktoré musíte mať.
Zdravé hračky - najlepší výber hračiek pre zdravý vývin dieťaťa.
Poradíme vám raz, dva, tri, ktorú zdravú hračku kúpiť pre rozvoj dieťaťa a zábavu pre celú rodinu. Darček k narodeninám či Vianociam, rodinnú oslavu, návštevu kamarátov, výlet do prírody alebo hračky na cesty. U nás na kidmania.sk - najlepší výber zdravých hračiek a rýchla doprava k tomu!
Drevené hračky, kreatívne hračky, magnetické hračky, Montessori hračky, puzzle pre deti, hračky pre bábätká, jemné plyšové hračky, hračky do vody a do prírody či na záhradu, stavebnice pre deti, detské hudobné nástroje aj spoločenské a športové hry pre deti a rodinu, všetko v najvyššej kvalite s minimálnym environmentálnym dopadom na planétu. Ekologické a vzdelávacie hračky od svetových výrobcov Janod, Haba, Djeco, Little Dutch, Kaloo, Small Foot, Melissa & Doug, TATTonMe a iných.
KIDMANIA 05.02.2018 / aktualizované JD 08.09.2022